Le hot yoga est une pratique qui se déroule dans une salle chauffée.
Chaque cours suit une séquence de postures conçues pour travailler l’ensemble du corps, tout en synchronisant respiration et mouvement. Cela permet de :
“Dans la chaleur, le corps libère, l’esprit s’apaise et chaque goutte de sueur devient une porte vers un nouvel équilibre.”
“Le mouvement façonne, la respiration affine, et la persévérance transforme. Ton corps devient plus fort, plus tonique, plus aligné, séance après séance.”
“Le corps s’ouvre, l’énergie circule, et chaque posture devient un dialogue entre force et fluidité. La souplesse n’est pas qu’un état, c’est un voyage.”
“Le souffle devient plus profond, le cœur plus fort, et l’esprit plus résilient. Le yoga n’est pas seulement un mouvement, c’est une danse entre puissance et endurance.”
“Lorsque le souffle ralentit, l’esprit s’apaise. Chaque posture est une invitation à laisser le stress s’évaporer et à retrouver un calme profond.”
Clémence, votre professeure, a été formée au hot yoga à Malte avec une certification internationale de 200H RYT. Avec son expérience et sa passion, elle adapte chaque cours à votre niveau, débutant ou avancé, pour vous guider dans une pratique en toute sécurité.
🎒Comment se préparer à un cours ?
Quelques conseils pour profiter pleinement de votre session :
Hydratez-vous bien avant le cours💧
Portez des vêtements légers et respirants 🎽
Apportez une serviette et une gourde 🧖🏽
Venez avec l’esprit ouvert et prêt à relever le défi 🎯
